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Deine MS- freundliche Ernährung
Endlich wieder energievoll dein Leben meistern!

Wie du dich mit einem praxiserprobten 
Ernährungskonzept, das sich leicht in dein Leben integrieren lässt, wieder gesünder und wohler fühlst!

Verstehe, warum du MS bekamst
Lerne, was deiner MS schmeckt
Iss, einfach und bewusst

So haben wir es geschafft

Wir, Marit Müller und Sophia Kröhner, zwei Frauen mit der Diagnose MS (Multiple Sklerose) waren selbst lange Jahre auf der Suche nach dem richtigen Ernährungskonzept für uns. Für uns steht außer Frage: Wir wollen unser Leben genießen, unsere Gesundheit stärken und unser Wohlbefinden steigern, ganz ohne strenge Diät-Vorgaben.

Heute wissen wir, dass es wichtig ist...

  • sich entzündungshemmend zu ernähren, um der Multiplen Sklerose keinen zusätzlichen Nährboden zu geben, 

  • eine Ernährungsform zu finden, die sich leicht in den Alltag und das Familienleben integrieren lässt,

  • die Ernährungsumstellung nachhaltig auszugestalten, damit das Entzündungsgeschehen reduziert, ausreichend Nährstoffe zugefügt und das Verdauungssystem entlastet wird,

  • und dass es möglich ist, eine MS-freundliche Ernährung mit Genuss und Flexibilität zu verbinden.

Kennst du das auch?

  • Du hast bisher schon so viel auf dich genommen, um dich gesund und wohlzufühlen?
  • Trotzdem bist du frustriert, weil du das Gefühl hast, ohnmächtig zu sein, nichts weiter für deine Gesundheit tun zu können?
  • Du bist unsicher, weil du zwar eine Ernährungsform gewählt hast, aber nicht weißt, ob sie zur MS-Erkrankung passt?
  • Du verzichtest sicherheitshalber schon seit Jahren auf deine Lieblingsspeisen, weil du glaubst, dass es hilft, aber wissen tust du es nicht?
  • Dich quält immer wieder der Gedanke, dass du noch nicht alles versucht und probiert hast, um dich bestmöglich zu ernähren?
  • Du hast dich bisher gesund ernährt, aber Müdigkeit und Verdauungsprobleme machen dir trotzdem zu schaffen?
  • Du hast dich an Ernährungsvorschriften gehalten, aber geschmeckt haben dir die Gerichte nicht?
  • Du bist Ernährungskonzepten gefolgt, von denen du dir viel erhofft hast, aber wenn du mit Freunden im Restaurant warst, wusstest du nicht weiter?

Unsere Lösung für dich

Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit hängen von mehreren Faktoren ab.


Mit anderen Worten:

für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit brauchst du...
 

  • eine MS-freundliche Ernährungsform, die ausgleichend wirkt, Entzündungen reduziert, beruhigt und stabilisiert, 
  • Freude an der Zubereitung und Genuss beim Verzehren deiner frisch gekochten Speisen und
  • Flexibilität sowie Freiraum in deinem Ernährungskonzept. 
     
Vielen ist es schon gelungen, aber sie brauchten Jahre, um das herauszufinden!
 

Mit der MS-Foodi Methode lernst du, was du essen darfst und was nicht.
 
  • Du lernst, welche Alternativen dir jederzeit zur Verfügung stehen.
  • Du weißt, wie die optimale Ernährung für Menschen mit der Diagnose Multiple Sklerose aussieht.
  • Du weißt, diese Methode hat schon vielen anderen MS-Diagnostizierten geholfen.
     
Und das Beste: Abgesehen davon, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht, schmecken die Gerichte auch noch wahnsinnig lecker und verwöhnen deine Seele.
 
Wir haben beide selbst die Diagnose Multiple Sklerose und damit die Grundlage gehabt, um aus unseren Erfahrungen heraus die MS-Foodi Methode zu entwickeln.
 
Mit der MS-Foodi-Methode vereinen wir unser gesamtes Wissen und stellen dir die Essenz der MS-freundlichen Ernährung zur Verfügung, die wir in all den Jahren kontinuierlich getestet und verbessert haben.
 
Natürlich ist sie entzündungslindernd und damit gesundheitsfördernd, ausgleichend und zugleich glücklich machend.
 
Sie hilft dir dich wohlzufühlen, weil sie verdauungsfreundlich ist und damit nährend auf allen Ebenen wirkt.
 

Die MS-Foodi Methode, dein Weg zum langfristigen Wohlbefinden

1. Du lernst, wie du leckere Gerichte zubereiten kannst, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse MS-Diagnostizierter (jahrelang erprobt und getestet).

2. Alle Speisen kannst du praktisch und leicht in deinen Alltag integrieren und in Kürze zubereiten.

3. Mit der MS-Foodi-Methode bringst du dein körperliches Ungleichgewicht wieder in Balance.

4. Die MS-Foodi-Methode bietet dir flexible Gestaltungsmöglichkeiten: Falls du mit Unverträglichkeiten zu kämpfen hast oder dir unsere Vorschläge nicht gefallen. Kein Problem. Du kannst alle Rezepte leicht anpassen und verändern.

5. Wenn du endlich weißt, was dir guttut, und was nicht (und vor allem warum), stellen sich Sicherheit und Gelassenheit automatisch ein!


Wenn du endlich weißt, was dir guttut, und was nicht und vor allem warum, stellen sich Sicherheit und Gelassenheit automatisch ein!

Die Inhalte im Überblick

Modul 1: Ankommen und Willkommen im Kurs:

Und warum hier so viel Ayurveda drinsteckt.
Die Prinzipien von Ayurveda

Die Entstehung von Krankheiten nach Ayurveda

MS nach Ayurveda

Wie du mit dem Wissen von Ayurveda der MS begegnen kannst.


Warum ist das wichtig
 

Es ist wichtig für dich zu verstehen, was bei MS in deinem Körper passiert. Denn nur so kannst du auch (selbst-)bewusst dagegen steuern.
 

Ayurveda liefert dir eine Erklärung, was bei MS in deinem Körper passiert und wie du dem Ungleichgewicht begegnen kannst.
 

Was kannst du danach

 

  • Die Prinzipien von Ayurveda und wie gutes und gesundes Leben nach Ayurveda aufgebaut ist.

  • Warum sich Krankheiten im Allgemeinen entwickeln und was genau bei MS geschieht.

  • welche Körperenergien nach ayurvedischer Lehre bei MS in ein Ungleichgewicht geraten.

  • Du verstehst, wie du dieses Ungleichgewicht ausgleichen kann.

Modul 2: Verstehen

Welche Inhalte gibt es in diesem Modul

Verstehe, wie und was du isst. Und warum „schmeckt gut“ kein gutes Kriterium für eine gesunde, dir zuträgliche Ernährung ist.

Was für dich eine gesunde Esskultur ist.
Was Nahrungsmittel so alles haben: Eigenschaften, Geschmack, Wirkung.

Wie du Nahrungsmittel kombinierst: Was ist gut für dich, was lässt du lieber bleiben.

Wie eine MS-freundliche Ernährung im Idealfall aussieht.


Warum ist das wichtig
 

Es ist wichtig zu verstehen, dass das WIE du isst ebenso dein Wohlbefinden beeinflusst, wie WAS du isst.
 

Ayurveda liefert dir das nötige Wissen, damit du verstehst, warum einige Nahrungsmittel gut, die anderen schlecht für dich sind.

Was kannst du danach

Du weißt,
  • wie du eine gesunde Essenskultur in deinen Alltag integrierst und diese zur Routine wird.
  • wie sich Nahrungsmittel in Geschmack, Wirkung und Eigenschaft voneinander unterscheiden.
  • wie du unausgeglichene Körperenergien gezielt beeinflussen kannst.
  • welche Nahrungsmittel gut kombinierbar sind und welche nicht.

Modul 3: Umsetzen

Welche Inhalte gibt es in diesem Modul: Umsetzen, was du gelernt hast.

Wie du eine MS-freundliche Ernährung tatsächlich umsetzen kannst.

Welche Nahrungsmittel für dich – richtig gut – in Maßen – und – gar nicht – geeignet sind.

Wie du dich auf deine Ernährungsumstellung vorbereitest.

Wie du deine Ernährungsumstellung schrittweise umsetzt.


Warum ist das wichtig
 

Jedes Wissen, ist es noch so wertvoll, ist tot, wenn es nicht angewendet wird. Deshalb bekommst du einfache und verständliche Anleitungen, die du leicht umsetzen kannst. Das wichtigste ist, dass du am Ball bleibst. Außerdem erhältst du viele praktische Umsetzungstipps und Reflexionsfragen, die jedes Kapitel abschließen.
 

Du erhältst einen detaillierten Schritt für Schritt Plan, der dir den Weg vorgibt. So bleibst du flexibel und gehst dennoch kontinuierlich voran.

Nur so verfolgst du mit Leichtigkeit und Freunde dein Ziel, deine Ernährung MS-freundlich zu gestalten.

Was kannst du danach

Du weißt,
  • wie deine MS-freundliche Ernährung aussieht.
  • welche Nahrungsmittel du in welchem Maße genießen kannst.
  • wie du dich optimal auf deine Ernährungsumstellung vorbereitest.
  • einen Schritt für Schritt Plan, der dich – in deinem individuellen Tempo – bei der Ernährungsumstellung begleitet.

Wie du mit MS dein einfach umzusetzendes, frustfreies und praxiserprobtes Ernährungskonzept leicht in dein Leben integrieren kannst, um dich gesünder zu fühlen - ganz ohne dogmatische Ansagen.

Schnupper doch mal rein

Das wirklich einzigartige des Kurses: Auch, wenn wir beide wie du mit der Diagnose MS leben, so ist diese in uns zweien doch unterschiedlich ausgeprägt. Diese kleinen, feinen Unterschiede zeigen wir dir im Kurs auf – indem wir, wie am Küchentisch sitzend, uns über unsere individuellen Erfahrungen dem Thema der MS-freundlichen Ernährung annähern. Wir haben noch einen Stuhl am Tisch frei, setz dich einfach dazu und lass dich von uns durch den Kurs leiten!

Hier kannst du dir in die erste Lektion des Kurses komplett anschauen. Viel Spaß.

Beim Klick auf einen dieser Button werden Daten (bspw. deine IP-Adresse) an Vimeo übertragen. Wenn du auf diesen play-Button klicken, dann erklärest du dich mit dieser Datenübertragung einverstanden.

Überblick

Wenn du dir die MS-Foodi-Methode holst, bekommst Zugriff zu:

4 Modulen

Modul 1 beinhaltet 8 Lektionen, um dir das Ankommen im Thema zu erleichtern.

Modul 2 beinhaltet 9 Lektionen, um dir ein Grundverständnis zu vermitteln.

Modul 3 beinhaltet 34 Lektionen, um bei deiner Umstellung zu helfen.

Modul 4 beinhaltet 5 Lektionen mit interessanten Nebenschauplätzen. 

54 Videolektionen

Die 54 Videolektionen führen dich durch den gesamten Kurs, von Modul 1 bis zum Bonus in Modul 4. In den Videos zeigen wir dir,

 

Dabei haben wir die Lektionen 

Wir nehmen dich mit auf die Reise vom Anfang bis zum Ende.
Weiterhin stehen dir 16 Arbeitsblätter zur Verfügung, die dir auf deinem Weg eine große Stütze und Hilfe sein werden.

30 Rezeptvorschläge

Natürlich geben wir dir auch die ersten Rezeptvorschläge an die Hand. Was wäre die Ernährungstheorie auch schon wert ohne praktische Umsetzungsmöglichkeiten. Leckere, schnell zuzubereitende Inspirationen warten gebündelt in einem Rezeptbuch für dich, aufs Nachkochen.
 

Bonus

Das ist noch nicht alles!

Diese 6 Boni bekommst du kostenlos dazu:

2 Live Coachings

Du erhältst 2 Mal die Möglichkeit an den regelmäßigen Live F&Q-Coachings teilzunehmen. So hast du die Chance, deine Fragen direkt loszuwerden und bekommst deine persönliche und individuelle Unterstützung.

Aus dem Takt geraten? Notfallpläne!

Warum ist das wichtig

Oft wirst du mit Situationen konfrontiert, die sich essenstechnisch völlig anders gestalten, als üblich.

Was kannst du danach

Du greifst auf Gelerntes zurück und kannst in der Situation abwägen, was dir momentan guttut. Du kombinierst vorhandene Speiseangebote und machst daraus ein verdauungs-freundliches Menü. Du vermeidest so den Super Gau, und nimmst das kleinere Übel in Kauf.

Ayurveda und Intervallfasten

Was kannst du danach

Du bekommst ein Verständnis dafür, dass im Befolgen ayurvedischer Ernährungsregeln das Intervallfasten schon mit drinsteckt. Ein Thema weniger, über das du dir den Kopf zerbrechen musst.

Ayurveda und Coimbraprotokoll

Warum ist das wichtig

Wenn du dich fragst, ob das Coimbraprotokoll zu einem ayurvedisch geprägten Lebens- und Ernährungsstil passt, dann findest du hier die Antwort.

Was kannst du danach

Du bekommst ein Verständnis dafür, dass beide Therapie-/Lebensstile durchaus harmonieren und sich ergänzen.

Ayurvedische Küchenapotheke

Warum ist das wichtig

Fast alle Gewürzpflanzen sind auch Heilpflanzen. Sie können so zur Gesunderhaltung und als Hausmittel bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden.

Was kannst du danach

Du bekommst Tipps, wie du Gewürze gegen die kleinen Wehwehchen des Alltags einsetzen kannst.

Anleitungen zur Selbstmassage

Warum ist das wichtig

Du darfst dir etwas gönnen, nämlich eine Portion Selbstliebe und Selbstfürsorge. Auch das ist ein wichtiger Baustein für einen guten Umgang mit deiner MS.

Was kannst du danach

Dich selbst liebevoll massieren, mit Ölen aus deiner Küche. 

Das sagen zufriedene Kunden

Ellen
Ihr Lieben, super was ihr da auf die Beine gestellt habt. Ganz ganz toll, ich find‘s super! Die Gewürzmischung ist mega. Nehm ich immer. Die Ideen und Tipps sind gut umzusetzen.

Maria
Ich find den Kurs klasse! Er ist gut, vor allem die Mischung aus euch beiden 👍!  Marit kommt sehr ruhig und entspannt rüber und dazwischen Sophia mit dem Feuer☺️.  Es ist sehr interessant.

Lisa
Also ich finde den Kurs mega interessant 👍! Bin jetzt im Modul 2 und noch sehr gespannt was kommt. Es ist sehr viel Input, aber mega interessant.

Ulrike
Ihr Lieben - ich habe gerade das erste Modul vom Food Institut durchgehört und bin total begeistert! Es ist ganz wunderbar, wie einfach und gut die Prinzipien erklärt werden. Marit - ich bin echt beeindruckt, dass Du Dich so umfassend spezialisiert hast und, dass Du das komplexe Thema so strukturiert und leicht nachvollziehbar für das Coaching umgesetzt hast!

Wert unseres Angebots

yes 72 Lektionen über MS-freundliche Ernährung: 720€


yes  6 Boni inkl. 2 Live Coachings mit Marit: 80€


yes 1 Datenbank mit MS-freundlichen Lebensmitteln: 60€


yes 16 Arbeitsblätter für MS-freundliche Ernährung: 80€


yes 30 Rezepte für MS-freundliche Ernährung: 60€

Summe Gesamtwert: 920€

Unser Angebot für dich

Das komplette MS-Foodi-Paket, einschließlich lebenslangem Zugriff auf alle Inhalte, bekommst du für nur:

EINMALZAHLUNG

385€

RATENZAHLUNG

in 3 Raten

3 x 134€

Fragen und Antworten

Über uns

Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen!

Erfahre mehr über deine MS-Coaches Marit und Sophia, in dem du auf die Bilder klickst. 

Wir freuen uns sehr auf dich. Lass uns dich gemeinsam zu deiner MS-freundlichen Ernährungsform führen.

Denn Erfolge teilen macht bekanntlich gemeinsam mehr Spaß. Freue dich auf das, was dich erwartet und dass du mit deinen Fähigkeiten ein noch glücklicheres Leben führen und die Welt so ein Stück besser machen kannst.

Herzlichst,
deine MS-Coaches
Marit & Sophia